Où en êtes-vous aujourd'hui dans votre vie ?

Répondez à quelques questions pour identifier le domaine de votre vie qui mérite aujourd’hui le plus votre attention.

Ce questionnaire s’inspire des outils utilisés en coaching pour faire le point sur les différents domaines de la vie.

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Je me sens capable de prendre des décisions importantes pour ma vie. Pas du tout d'accord Peu d'accord Moyennement d'accord Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

Je me sens légitime dans ce que je fais ou entreprends. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Dans certaines situations, j’ai tendance à : • douter fortement de moi • attendre l’avis des autres avant d’agir • hésiter mais agir quand même • agir avec assurance • ne pas trop me poser de questions

Quand je fais une erreur, je : • me dévalorise beaucoup • reste longtemps sur cet échec • analyse et j’essaie de comprendre • relativise et avance • considère que c’est normal d’apprendre

Face à une nouvelle opportunité, je : • évite de me lancer • doute fortement • réfléchis longtemps • me lance progressivement • y vais avec enthousiasme

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Je prends régulièrement du recul sur ma façon de fonctionner. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Je comprends assez bien mes réactions dans les situations importantes. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Face à une difficulté, je : • réagis sans trop réfléchir • me protège ou évite la situation • prends du recul après coup • cherche à comprendre ce qui se joue • analyse calmement la situation

Dans les situations tendues, je : • me referme • m’adapte pour éviter le conflit • réagis instinctivement • observe ce qui se passe en moi • reste lucide et posé

Lorsque je repense à une situation difficile, je : • m’en veux longtemps • évite d’y penser • cherche ce que j’aurais pu faire autrement • essaie d’en tirer un apprentissage • comprends mieux mon fonctionnement

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Je parviens à exprimer clairement ce que je pense. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Je me sens à l’aise pour dire ce dont j’ai besoin. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Quand un désaccord apparaît, je : • me tais pour éviter le conflit • réagis sous l’émotion • tente de m’expliquer maladroitement • cherche à clarifier calmement • pose clairement mon point de vue

Dans une discussion importante, je : • évite certains sujets • parle mais ne me sens pas compris • explique mais avec hésitation • m’exprime clairement • dialogue facilement

Après une conversation difficile, je me dis souvent : • je n’aurais rien dû dire • j’aurais dû dire autre chose • j’aurais dû être plus clair • j’ai fait de mon mieux • je suis satisfait de mon échange

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Je passe facilement de l’intention à l’action. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Je me sens motivé pour avancer dans mes projets. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Lorsque j’ai un objectif important, je : • procrastine beaucoup • repousse souvent • commence mais abandonne • avance progressivement • passe rapidement à l’action

Quand je manque de motivation, je : • laisse tomber • me force sans envie • attends que cela revienne • cherche ce qui me bloque • ajuste mes objectifs

Quand je réalise une petite avancée, je : • ne la remarque pas • pense que ce n’est pas suffisant • me dis que c’est normal • me félicite un peu • valorise cette progression

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Je parviens à structurer efficacement mes journées. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Je me sens souvent débordé par mes tâches. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Ma journée ressemble souvent à : • beaucoup d’urgences • beaucoup d’imprévus • un mélange organisé / désorganisé • une journée assez structurée • une journée claire et priorisée

Face à plusieurs tâches, je : • me sens dépassé • fais tout en même temps • commence sans priorité • établis quelques priorités • hiérarchise clairement

Le soir, j’ai plutôt le sentiment : • de ne pas avoir avancé • d’avoir couru toute la journée • d’avoir fait ce que j’ai pu • d’avoir progressé • d’avoir avancé sur l’essentiel

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Je trouve un bon équilibre entre mes différentes responsabilités. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Je prends suffisamment de temps pour moi. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Actuellement mon rythme de vie est : • épuisant • très chargé • soutenu • assez équilibré • bien équilibré

Quand je suis fatigué, je : • continue malgré tout • culpabilise de ralentir • ralentis un peu • prends du recul • me repose réellement

Aujourd’hui j’aimerais surtout : • réduire ma charge mentale • ralentir mon rythme • retrouver de l’énergie • mieux équilibrer mes priorités • conserver mon équilibre actuel

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Je me sens globalement bien dans mes relations. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Je parviens à poser des limites lorsque c’est nécessaire. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Dans mes relations, je suis souvent : • celui qui s’adapte • celui qui évite le conflit • celui qui essaie de comprendre • celui qui exprime son point de vue • quelqu’un de très équilibré

Dans certaines relations je ressens : • beaucoup de fatigue • des tensions régulières • des incompréhensions • un bon équilibre • un soutien mutuel

Quand une relation devient difficile, je : • évite le sujet • prends sur moi • essaie d’expliquer • cherche un dialogue • pose clairement mes limites

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Je me sens aligné avec mes valeurs dans ma vie actuelle. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Je prends des décisions en accord avec ce qui est important pour moi. Pas du tout d’accord Peu d’accord Moyennement d’accord Plutôt d’accord Tout à fait d’accord

Dans certaines situations je ressens : • un fort décalage avec moi-même • des frustrations fréquentes • des hésitations • une cohérence globale • un bon alignement

Quand je prends une décision importante, je : • laisse souvent les circonstances décider pour moi • pense surtout aux attentes des autres • hésite longtemps avant de décider • réfléchis à ce qui est juste pour moi • décide en accord avec mes valeurs

Aujourd’hui j’ai surtout envie : • d’améliorer certaines choses • de retrouver plus de sens • de mieux me comprendre • de me réaligner progressivement • de continuer sur ma voie

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Après ce bilan, sur quel domaine de votre vie souhaitez-vous progresser en priorité ? Confiance en soi Organisation et gestion du temps Relations personnelles Communication Équilibre de vie Donner plus de sens à ma vie Motivation / passage à l’action

Où en êtes-vous aujourd'hui dans votre vie ?

Merci d'avoir pris ce temps pour faire le point.